Tachi waza
Ashi Waza
O Soto gari : Grand fauchage extérieur. Uke est déséquilibré vers son arrière droit pour placer tout son poids sur son talon droit et Tori fauche ainsi la jambe d'appui avec sa jambe droite.
O Uchi gari : Grand fauchage intérieur. Après avoir déséquilibré Uke vers son arrière gauche, Tori fauche la jambe gauche par l'intérieur avec sa jambe droite, de façon à ce que Uke chute en arrière.
De ashi baraï : Balayage du pied qui avance. Cette technique consiste à provoquer le déplacement de Uke pour balayer le pied qui avance.
Okuri ashi baraï : Balayage des deux jambes en déplacement. Tori déséquilibre Uke sur le côté droit et balaye le pied droit vers le pied gauche.
Sasae tsuri komi ashi : Blocage du pied en péchant. Le déséquilibre s'effectue vers l'avant et la projection est réalisée en bloquant la jambe avant de Uke avec le pied. La plante du pied de Tori doit se placer légèrement au dessus de la cheville de Uke.
Hiza guruma : Roue autour du genou. Après avoir déséquilibré Uke vers l’avant, Tori place son pied sur le genou de Uke et l'entraîne pour le faire chuter au dessus. Les orteils de Tori doivent accrocher le côté extérieur de la rotule de Uke.
Ko soto gari : Petit fauchage extérieur. Uke est déséquilibré sur son arrière droit et Tori fauche le talon droit par l'arrière avec le pied gauche et le projette en arrière.
Ko uchi gari : Petit fauchage intérieur. Uke est déséquilibré sur l'arrière droit et Tori fauche le talon droit par l'intérieur avec le pied droit et le projette en arrière.
Ko soto gake: Petit accrochage extérieur. Après avoir déséquilibré Uke sur son arrière droit , Tori crochette avec le pied gauche la cheville droite de Uke et le fait tomber en arrière.
Ashi guruma: Roue autour de la jambe. Après avoir déséquilibré Uke sur l'avant droit , Tori pivote et place sa jambe droite devant le genou de Uke et le projette dans un grand cercle par dessus la jambe.
Harai tsuri komi ashi : Balayage du pied en pêchant. Après avoir déséquilibré Uke sur l'avant gauche, Tori balaye la cheville gauche avec le pied droit et le projette vers sa gauche.
Te Waza
Ippon seoi nage : Projection d'épaule par une main. Quand Uke est déséquilibré sur l'avant, Tori l'amène sur son dos en passant son bras (creux du coude) sous l'aisselle de Uke. Tori tire fort sur la manche de Uke et le projette par dessus son épaule.
Morote seoi nage : Projection d'épaule par les deux mains. Quand Uke est déséquilibré sur l'avant Tori l'amène sur son dos en pliant son coude droit sous l'aisselle droite de Uke. Tori tire sur la manche droite de Uke et le projette par dessus son épaule.
Morote otoshi : Projection d'épaule à l’aide d’un barrage Quand Uke est déséquilibré sur l'avant Tori l'amène sur son dos en pliant son coude droit sous l'aisselle droite de Uke. Tori tire sur la manche droite de Uke et place sa jambe en barrage devant Uke avant de le projeter par dessus son épaule.
Tai otoshi : Renversement du corps. Quand Uke est déséquilibré sur l'avant ou sur le coté droit Tori place son pied droit devant le pied droit de Uke et par la rotation du corps et l'action des deux bras, Uke est projeté par dessus la jambe de Tori.
Te guruma : Enroulement par les mains. Tori plie les jambes et vient placer sa main entre les jambes de Uke, par l’arrière, à plat sur l’interieur de la cuisse. Tori redresse les jambes, pousse avec le ventre et souleve Uke le plus haut possible. Il tire a ce moment avec sa main droite vers le bas, ce qui a pour effet de retourner Uke qui chute sur le dos, devant lui.
Kata guruma : Roue autour des épaules. Technique spectaculaire qui a son origine dans un très vieux Ju-Jitsu . Elle s'appelait alors Kinu-Katsugi. Quand Uke est déséquilibré, Tori passe en dessous en se baissant le dos droit. Tori charge Uke sur les épaules, pousse sur les jambes et fait basculer Uke en avant autour des épaules.
Morote gari : Fauchage des jambes par les deux mains. C'est un double ramassage des jambes, exécuté de face.
Kuchiki daoshi : Renversement par saisie d'une jambe avec une main.
Koshi Waza
O goshi: Grande projection de hanche. Tori charge Uke sur sa hanche, le tire en avant en le saisissant de son autre main dans le dos, le soulève et le projette sur le dos, face à lui. La hanche fait office de pivot autour duquel bascule Uke.
Uki goshi: Hanche flottante. Projection de hanche, dans laquelle Tori fait tourner Uke autour de la pointe de sa hanche, sans soulever. Uke tourne sur un axe proche de l'horizontale et tombe en avant. Uki goshi était un Tokui-waza (spécial) de sensei Jigoro Kano.
Harai goshi: Hanche balayée. Tokui-waza (spécial) de sensei Jigoro Kano, qui utilisait cette technique contre ses disciples qui arrivaient à esquiver son Uki goshi. Tori amène Uke en déséquilibre avant latéral et, entrant en contact étroit, entraine son adversaire par dessus sa jambe tendue.
Tsuri komi goshi: Hanche pêchée-soulevée. Le principe est le même que dans Tsuri goshi. Cependant il y a une vigoureuse action de Tori pour amener Uke à coller contre lui, ce qu'il obtient en pliant fortement les genoux pour amener l'intérieur des cuisses de Uke en contact étroit avec ses hanches, tout en soulevant très haut d'une main et en tirant de l'autre. Lorsque Uke se trouve ainsi chargé, Tori soulève ses hanches et bascule en rabattant la main haute.
Sode tsuri komi goshi: Hanche péchée en tirant par la manche. Même principe que pour tsuri komi goshi avec l’action de pechage réalisé sur la manche et non sur le revers.
Hane goshi : Hanche percutée. Déséquilibrant Uke sur l'avant droit, Tori l'amène contre sa hanche droite et le projette par un action de ressort vers le haut de sa hanche droite et de sa jambe droite, associée à une traction vers le bas des deux mains.
Ushiro goshi : Projection de hanche par l'arrière. Quand Uke attaque par un mouvement de hanche, Tori lui encercle la taille par derrière et le sert à lui en pliant les genoux. Il se cambre et le soulève à l'horizontal avant de le laisser choir sur le dos devant lui. Ushiro goshi est une technique de contre prise.
Utsuri goshi : Hanche alternée. Cette technique fait partie des Go-no-sen-no waza, c'est à dire des technique de contre attaque. Après avoir bloqué la projection de Uke en fléchissant les genoux, Tori soulève Uke avec sa hanche et le fait basculer en balançant sa hanche devant lui, puis le projette en se tournant comme dans O goshi.
Uchi mata : Fauchage par l'intérieur de la cuisse. Quand Uke est déséquilibré sur son avant droit, Tori fauche l'intérieur de la cuisse gauche avec l'arrière de sa cuisse droite.
Koshi guruma : Roue autour de la hanche. Quand Uke est déséquilibré vers l’avant Tori se place devant Uke en passant sa main autour du cou. Tori fait alors basculer Uke autour de sa hanche.
Sutemi Waza
Ma-Sutemi-Waza
Tomoe nage : Projection en cercle. Après avoir amené le poids de Uke sur ses orteils, Tori se laisse tomber sur le dos en plaçant son pied droit sur la partie basse de l'abdomen de Uke et le projette au-dessus de lui.
Ura nage : Lancer en arrière. Tori enlace Uke sur le côté droit ou l'arrière avec les deux mains, il le soulève et le projette derrière lui par-dessus son épaule tout en se jetant sur le dos.
Sumi gaeshi : Renversement dans l'angle. Après avoir déséquilibré Uke sur l'avant droit, Tori se laisse tomber sur le dos, place son coup de pied droit contre la cuisse de Uke et le projette par-dessus sa tête.
Yoko-Sutemi-Waza
Tani otoshi : Chute dans la vallée. Tori déséquilibre Uke sur l'arrière droit, glisse le pied gauche à l'extérieur du pied droit et projette Uke vers son arrière droit.
Yoko tomoe nage : Projection en cercle sur le coté. Après avoir amené le poids de Uke sur ses orteils, Tori se laisse tomber sur le coté en plaçant son pied droit sur la partie basse de l'abdomen de Uke et le projette à coté de lui.
Yoko guruma : Roue sur le côté. En réaction à un tassement par Uke, Tori glisse sa jambe droite entre ses jambes, se jette au sol sur son côté droit et le projette par dessus lui.
Soto makikomi : Projection extérieure en roulant. Tori déséquilibre Uke sur l'avant droit, le tire tout près de lui, se tourne à gauche et l'enveloppe autour de lui dans un cercle qui l'entraîne au dessus de Tori.
